Com s’enfronten els homes als trencaments





com afronten els homes les ruptures



Els homes són de Mart i les dones de Venus, o això diuen. A l’hora de gestionar una ruptura, els homes semblen fer-ho de manera molt diferent. En entendre com els homes s’enfronten a les ruptures, us potencieu el coneixement que necessiteu per entendre millor què ha fallat i com manejar-vos millor la propera vegada.

Psicologia Avui els experts informen que els homes se senten sovint commocionats per una relació trencada i que són copejats amb una sobrecàrrega d'emocions les primeres setmanes després de la divisió.







Com afronten els homes les ruptures

# 1: Nesting

En un intent de fer front al cor trencat, els homes niaran. Sortirà a proveir-se de conserves de fruites i verdures i altres subministraments per a la nevera i els armaris.



Posar una mica d’art a les parets i potser comprar algunes plantes també pot passar. Aquestes són totes les coses que probablement ha posposat durant anys només perquè no volia fer-ho per molts motius diferents.



Això els ajuda a sentir-se millor emocionalment perquè estan fent alguna cosa nova per fer-los sentir útils i perquè la seva llar sigui més acollidora i acollidora.





# 2: beure

Sovint, després d’una ruptura, es posarà a ofegar les seves penes bevent-la amb els nois. No us oblideu que l’alcohol és un depriment i, tot i que emborratxar-vos, us pot portar al llit una mica abans, no us ajudarà a despertar-vos de l’accident l’endemà.

Tenir ressaca el posarà de mal humor emocionalment i serà menys probable que faci les coses que necessita per estar més sa.

# 3: Retalla el contacte

Si passa per tallar tot contacte, vol dir que no està preparat per afrontar totes les emocions negatives que envolten la ruptura. El més probable és que sàpiga si us parla, només se sentirà pitjor, de manera que passa al valor per defecte total.

En la majoria dels casos, aquest moviment no es fa desgraciadament. Simplement sap que la seva tristesa s’aprofundirà si us parla poc després de l’escissió.

Moltes dones cometen l’error de pensar que a ell no li importaven només perquè no volen conversar. Això no és cert en absolut. Només vol disminuir el dolor. Entén que necessita espai si es cura.

# 4: Actuant com un desconegut

Si el vostre home actua com un primer imbècil després de la ruptura, probablement és perquè l’heu llançat sota l’autobús i l’heu atropellat diverses vegades. Si hi ha alguna cosa positiva per a tu, com més actua com un ximple, probablement més se sentirà per tu.

La majoria dels homes es preocupen per tractar totes les emocions barrejades que hi ha al seu interior. Intenta fer front a allò desconegut.

Això no vol dir que hagueu d'acceptar la seva canalla, però sí que explica per què actua.

Intenta mirar-ho des de la seva perspectiva. Quantes vegades heu tingut un desconegut perfecte sense cap motiu? Cada vegada que passa, sabeu que no té res a veure amb vosaltres. El mateix passa amb aquest escenari. Els problemes són seus i ara li és estrany, així que deixeu-lo anar.

Sovint fem mal als que més estimem o estimem.

Quan entengueu i pugueu empatitzar, alliberareu la major part de la vostra ira amb la vostra compassió. Deixeu-lo fer front al dolor i no hi jugueu.

# 5: La targeta d'una nit

Els homes ho fan per intentar superar una noia i demostrar que continuen. Aquest moviment no podria estar més lluny de la veritat.

La majoria d’homes que fan això necessiten una validació externa perquè no els agrada fallar i definitivament no els agrada fer-se mal o sentir que estan equivocats. Els homes obtenen l’autoestima i la validació de les dones, i el sexe és un intent de fer-lo sentir millor amb ell mateix.

Després d’una ruptura, els homes es troben en una zona incòmoda i s’espanten. No els agrada, de manera que busquen validar-se dormint amb moltes dones. No trigarà a adonar-se que aquestes nits d’una nit no són suficients i aviat se’n cansarà.

Newsflash: de totes maneres no us hauria d’importar.

# 6: es va avançar en una nova relació

O bé, us abandonarà i entrarà en una nova relació, o bé el deixareu i entrarà en una nova relació aviat.

el meu amor el meu cor el meu tot

Si vau ser qui va ser abandonat, probablement ho va fer perquè va conèixer algú a qui li agrada. Això és coix si em preguntes.

Tanmateix, si vas ser tu qui li va trencar el cor, ell s’enganxa perquè vol omplir el buit que vas deixar. Potser es valida si té una relació. Penseu en això com una manta de seguretat, si voleu.

Si el deixés, el seu objectiu podria ser trobar una altra captura el més aviat possible. Penseu en això com un mecanisme d’adaptació, perquè és exactament el que és i res més.

Hi ha dues cares en cada història i, per descomptat, es necessiten dues per al tango. Té el dret d’afrontar aquesta ruptura com vulgui. Recorda que.

# 6: Evitació

Quan un home decideix que està a punt de trencar-se, un dels mètodes més habituals és fer-se escàs o no disponible. Potser et trucava diàriament quan et reunies per primera vegada i fins i tot vas aparèixer per veure’t a la feina.

De sobte, et sents distant d’ell i et preguntes per què no t’ha trucat ni t’ha vist en pocs dies. Els estudis demostren que la majoria dels homes prefereixen aquesta tàctica quan es trenquen.

Als nois els agrada fer servir aquesta estratègia sobretot quan el desig sexual és baix i hi ha molt poques possibilitats de mantenir una amistat.

# 7: Estirar la veritat

La investigació mostra que alguns homes decideixen utilitzar diverses formes de distorsió de la veritat just abans de la ruptura. Per exemple, podrien dir als seus amics que mai no els va agradar realment o que tot va bé, sense entrar mai en els detalls de tot plegat.

El que intenta fer és que el seu cervell cregui que realment no li importa. Es podria dir que es tracta d’una mica d’escalfament condicionant.

# 8: Eliminació intermitent de suport lent

Això es pot fer de sobte, però és molt probable que anirà tallant lentament qualsevol suport emocional. Quan necessiteu una espatlla per plorar, estarà convenientment ocupat. Parlar del vostre dia no passa perquè sempre té alguna cosa més per fer.

És així com els homes diuen a les dones que realment no les valoren. Conscientment, es protegeix emocionalment.

# 9: Temps d'espera per sempre

Alguns nois prefereixen optar per un temps d'espera permanent dient-vos alguna cosa com: 'Crec que hem de fer un descans els uns dels altres'.

La majoria de les vegades, aquesta és la manera d’un home de dir-vos que està definitivament fora de casa sense cops de puny completament, deixant una taula d’esperança sobre la taula. És bastant cruel si em preguntes!

# 10: In Your Face Dump

Aquest és bastant clar: posa fi a la relació de manera permanent. Aquesta tàctica pot arribar a través de text, correu electrònic, telèfon o cara a cara. En molts casos, la dona no té l'oportunitat de influir en la decisió. Només podria dir: 'Ja hem acabat'.

què bé saps preguntes

Principalment, els mascles alfa amb personalitats de tipus A utilitzen aquest enfocament. El positiu aquí és que no hi ha cap mala comunicació; la unió ja no hi és.

# 11: Tirada total

Aquí hi ha una altra manera totalment desagradable i sense classes per forçar una ruptura. Quan un home decideix actuar de manera sobtada i intencionada com un bebè gran, discutint i sent arrogant, groller i rescatat.

El seu missatge està dissenyat per fer-vos saber que l’heu fet mal i li retornarà el favor.

Recordeu, com més dolent és, més li fa mal emocionalment. Pot ser que això no tingui sentit i, sovint, aquesta tàctica el fa sentir pitjor perquè la seva culpa s’intensifica.

# 12: Cites amb altres noies

Una manera segura d’iniciar una ruptura és fer que un noi us suggereixi que sortiu amb altres persones. Bàsicament t’està dient a tu que està feliç de compartir-te perquè realment no vols dir tant per a ell. Aquest enfocament suggereix clar i clar que no esteu amb el tipus adequat.

Un noi que utilitza aquesta estratègia us fa trencar per donar-vos una raó per sentir que teniu molt poc valor. És una mica covard si em preguntes.

# 13: Jugant a la carta de justificació

En una relació de cites on un home necessita clarament molta autonomia, sovint s’utilitza aquesta estratègia. És possible que us digui que depeneu massa els uns dels altres i això no és bo.

Els homes també utilitzen aquesta tàctica quan senten pressió per establir-se i encara no volen. Arracona un gat i vés amb compte.

# 14: Culpa negativa

Si comenceu a veure repetides crisis de negativitat, un noi podria començar a culpar per fer rodar la pilota. Segons els experts, aquest enfocament és massa comú.

Aquí és on el noi culpa de tot a la nena i no té la capacitat de responsabilitzar-se de les seves pròpies accions. En última instància, vol forçar la relació.

# 15: Comiat de la negociació

Aquesta estratègia final per trencar implica la negociació. L’avantatge d’aquesta tàctica és que tots dos teniu l’oportunitat de parlar de coses abans de prendre decisions finals.

Els estudis demostren que aquest és el mètode menys preferit que un home utilitza per separar-se simplement perquè significa que haurà de tirar les seves emocions sobre la taula i tots sabem que als homes no els agrada fer-ho.

En la rara ocasió, s’utilitza aquesta estratègia, perquè la relació es manté des de fa molt de temps. Una altra vegada que s’utilitza és quan cap de les parts vol admetre que el foc s’ha cremat.

# 16: Bloqueig de la pel·lícula Marathon

Igual que les dones, els homes solen triar hibernar després d’una ruptura. Aquí és on podrien relaxar-se al sofà i passar un cap de setmana de pel·lícules de marató. La depressió i l’energia baixa solen ser un factor i tot el que intenta fer és que la seva ment no es faci mal.

Als nois els agrada molt dormir i potser fins i tot plorar bé, per descomptat, per descomptat.

# 17: Beure sol

Molts homes opten per beure en intimitat per intentar superar una noia. Sovint, es deixen endur i fins i tot us poden trucar amb la seva xerrameca borratxera. Aquest coratge líquid li pot donar la porta a trucar a un amic per venir a parlar-ne.

# 18: Llançant-se al capvespre

Si la seva cartera i el seu treball ho permeten, podria pujar a un avió després d'una ruptura per trobar una mica de pau al sol. Els nois que fan això intenten físicament distanciar-se de la seva exparella amb l'esperança que alleugerirà el dolor. Pot ser que sigui millor per al cervell, però no traurà l’emoció de l’equació.

Aquesta estratègia, però, és una bona manera d’aclarir el cap i, potser, de tornar a enfocar-se en positiu.

# 19: Animal de festa

Aquest no és tan destructiu com podria aparèixer per primera vegada. Després d’una ruptura, els nois solen decidir fer-se social i utilitzar la ruptura com a excusa per tornar-se bojos. Fins i tot adormir temporalment el dolor durant un temps no és una mala opció.

Un altre avantatge d’aquest enfocament és tenir més temps per relacionar-se amb els nois, i això és exactament el que necessita ara mateix. Necessita uns bons amics que l’ajudin a distreure’l de les turbulències emocionals que viu.

# 20: Mode d’aturada

Tots sabem que els homes normalment no són molt bons per expressar emocions. Té alguna cosa a veure amb aquesta cosa de proveïdor de testosterona viril!

La societat espera que els homes siguin forts i no plorin, i això els fa difícil saber tractar aquestes emocions crues.

En última instància, això l’obliga a tancar emocionalment una estona fins que estigui a punt per afrontar el que realment sent.

# 21: Boig ocupat

Quan un noi està preocupat o molestat per alguna cosa, sovint només es llença a alguna cosa física. Potser es tancarà al garatge i treballarà durant hores amb el seu camió. Els homes saben trobar la seva energia quan forcen l’adrenalina a bombar-se.

En realitat, aquesta és una ruta saludable per afrontar el mal de cor perquè exerceix el cos i aclareix el cap.

# 22: Persecució a les xarxes socials

Els nois i noies són culpables de recórrer a les xarxes socials després d’una ruptura. Necessita saber què fa el seu ex, i el fet de perseguir les xarxes socials és l’opció perfecta.

Newsflash: aquesta no és una bona manera de superar una noia. En realitat, perllonga el procés per recuperar les vostres emocions i pensaments. Simplement el posarà trist perquè algú especial ja no és a la seva vida.

dites per l'avi del 80è aniversari

# 23: Aplicació de cites, aquí ve

Actualment, és massa fàcil conèixer dones. Les cites en línia són calentes i, amb uns quants tocs, pot estar funcionant i buscant la propera noia.

Aquest moviment ajuda al seu ego quan realment comença a conversar amb altres noies. També li treu la pressió natural per sortir a conèixer dones. Els amics tenen una manera de fer-ho prematurament.

El més probable és que no, sobretot si això és ràpid després d’una ruptura, només intenta mantenir-se ocupat, de manera que no pensa conscientment en el seu ex.

La ruptura és més dura per als homes que per a les dones, i això explica per què els homes tenen més dificultats per afrontar una ruptura.

Aprofundim una mica més!

Segons els experts, a la vida real els homes no són tan ràpids per aconseguir una ruptura com les dones. Els estudis demostren que això es deu a la vasopressina neuroquímica. Aquesta substància química fa que els homes tinguin menys possibilitats de veure altres homes com a accessibles quan les emocions s’estan agotant.

Aquest producte químic fa que les dones estiguin més atretes per altres dones. En altres paraules, estan més oberts a parlar i afrontar les seves emocions sobrecarregades.

Una altra raó per la qual els homes tenen més dificultats per tractar les ruptures és perquè el cervell els diu que el seu amant és la seva 'llar'. No només va perdre la noia que estimava, sinó que ara també està sense llar emocionalment.

Com hauria de fer front un home amb una ruptura?

Primer pas: inicieu un document 'She-Tox'

Es refereix a la regla de no contacte. Immediatament, hauria de començar a esborrar tots els records del seu ex. Això inclou eliminar números de telèfon mòbil i correus electrònics i bloquejar-la a les xarxes socials per començar.

També hauria d’intentar centrar-se en els aspectes negatius de la relació perquè això l’ajudarà a absorbir aquesta explosió emocional.

Per ajudar a calmar el blues de la ruptura, un noi també hauria de mantenir-se allunyat de qualsevol lloc on anés amb el seu ex. Això inclou cafeteries, clubs, restaurants i qualsevol altre lloc on pugui trobar-se amb ella.

Segon pas: reuniu-lo i cremeu-lo

Hauria de prendre mesures per eliminar totes les imatges del seu ex físiques i les imatges dels seus dispositius. Es tracta d’un moviment mental intel·ligent que accelerarà el procés de curació simplement perquè no se li recorda visualment el que s’ha perdut.

Tercer pas: Acaba l'amistat

Un noi mai no ha d’intentar ser “només amics” amb el seu ex. Sempre que un home s’ha relacionat amb una dona de forma romàntica, s’hauria d’entendre que la porta a ser amics ha estat tancada i tancada.

Quart pas: ofegueu els vostres dolors i, a continuació, atureu-vos

Està bé i fins i tot és terapèutic que un noi s’emborratxi just després d’una ruptura. Tot i això, això no hauria de ser una cosa quotidiana. Això és simplement patètic i només el farà ficar-se en problemes.

Cinquè pas: porteu les dones

Això no és el que penses. Un home amb el cor trencat no hauria de pensar en ell mateix com si estigués sol. I això no vol dir que hagi de tornar a tenir una relació perquè és una llauna de cucs podrida. Un moviment senzill és que un home s’envolti de dones amigues, amb les que no dormiu.

Les noies són unes excel·lents oïdores i estan interessades en escoltar el que ha de dir un home ferit. Necessito dir-ne més?

Pas sis: seguiu movent-vos!

Sí, fa mal, però un noi recentment ferit ha d’assegurar-se que, passi el que passi, manté un peu davant de l’altre i continua. Hauria de portar el cul al gimnàs per disparar cèrcols amb els amics i plantejar-se anar al cinema o sortir a menjar amb els nois.

Una ruta saludable per superar una noia és fer una cita per sortir de casa almenys 3 vegades a la setmana.

Pas set: torna a pujar al cavall

Finalment, és bo que un home torni a pujar al cavall. Connectar-se amb algú per tenir relacions sexuals és una bona manera d’incrementar una mica el seu ego. Li dóna un raig d’esperança que el dolor s’aturarà i continuarà buscant l’amor.

Paraules finals

Els homes i les dones es programen de manera molt diferent. Els estudis demostren que les dones són les emocionals que volen parlar dels seus sentiments i vulnerabilitats, mentre que els homes són les roques i els proveïdors que s’espera que embotellin les seves emocions i s’ocupin de les coses mantenint-se forts.

Per tant, és perfectament lògic que els homes tractin el mal de cor de manera diferent a la de les dones.

No hi ha una manera correcta perquè un noi pugui fer front a una ruptura. És un procés d’aprenentatge i, com més l’entengueu, millor podreu fer front a totes les emocions. L’empatia recorre un llarg camí i, quan puguis accelerar el procés de curació i posar-te en la seva pell perquè entens com està programat, també et recuperaràs més ràpidament.

Tothom mereix ser feliç. És clar, la vostra relació pot haver acabat, però prendre el temps per intentar entendre millor el panorama general només us ajudarà a descobrir la vostra captura perfecta perquè pugueu clavar-los amb ganxo, línia i plat.





111



accions